• 朝の散歩・ヨガ・呼吸法・瞑想・祈り・朝食

目的：自然のエネルギーを取り入れて、心と身体を整える

午前（9:30〜12:00）

• 滝行やムルカットなど、バリ伝統の浄化体験（週1〜2回）
• サイクリングやプールなどのアクティビティ
• 言葉の学び（インドネシア語・日本語の相互学習）

目的：体験を通して心身を浄化し、新しい世界に触れる

昼（12:00〜13:00）

• バリの家庭料理をみんなで囲む
• 食後のリラックスタイム・時短昼寝

目的：「食を共にする」ことで安心感やつながりを育む

午後（13:30〜16:00）

• 自己探求ワーク（ジャーナリング、内観の時間）
• 読書や映画鑑賞（静かな自己探求型）

目的：自分の心に向き合い、また他者との違いに気づく時間

夕方（16:30〜18:00）

• 「今日の気づき」をシェアする時間
• 哲学対話やグループディスカッション

目的：思いを言葉にして表現し、他者の声を受け入れる練習

夜（18:30〜21:00）

• 夕食・読書や音楽、静かな時間

目的：1日を静かに振り返り、自己探求を深める